8 негативных последствий интенсивных тренировок Красота Если вы занимаетесь спортом дольше 1 часа в день 5 раз и больше в неделю, стоит серьезно задуматься.
Упражнения, которые помогут прокачать все тело всего лишь за 10 минут Красота Такая тренировка подойдет тем, кто не любит тратить слишком много времени на спорт: будто занятия в тренажерном зале, бег или йога. Всего 10 упражнений на разные группы мышц.
8 признаков хорошего тренера Красота Выбор персонального тренера в тренажерном зале – задача сложная и ответственная. Ведь от этого человека будет зависеть не только то, насколько быстро вы достигнете поставленных целей, но и ваше здоровье.
