As modelos não têm aquela aparência tão impressionante do nada; embora uma base genética é importante para a modelagem, eles têm alguns hábitos alimentares e de condicionamento físico saudáveis para manter a aparência de rainha radiante que elas têm.
Elas não comem muito. Muitas pessoas que fazem dieta e lutam para perder peso restringem-se e, ocasionalmente, ocorrem a compulsão e as recaídas. O controle da porção é o segredo das modelos. Não coma se estiver emocional. Elas dão passos de bebê e uma pequena quantidade de indulgência para afastar um dano maior.
Elas malham em roupas de ginástica fofas que funcionam como motivação. Ir para a academia com aparência horrível e quando você não está com boa auto estima é difícil, então se arrumar num belo look para a academia vai aumentar sua confiança e também fazer você querer malhar mais.
Elas comem apenas branco e verde por ser saudável. Desta forma, eles carregam de vegetais saudáveis, e evitam os carboidratos processados, como pães, massas e biscoitos, trocando-os por peru, peixe e frango.
Um lanchinho aqui e ali é seu melhor amigo. Seja na fila da frente em um show, no back stage ou nos seus deslocamentos. Comer pequenas refeições energéticas mantém a barriga lisa e nunca deixa as coisas saírem de controle. Vegetais, nozes e frutas, assim como a água, ajudam qualquer um a desviar da cesta de pães, especialmente as modelos.
Elas se exercitam, mas o mais importante, caminham bastante. Até mesmo antes do café da manhã. Caminhadas diárias podem reduzir alguns centímetros porque a luz da manhã sincroniza o seu metabolismo e reduz os genes da gordura. A luz solar antes do meio dia também reduz os riscos de ganho de peso.
Ao invés de optar por comidas processadas, elas usam muitas especiarias em alimentos fibrosos, o que ajuda a acelerar o seu metabolismo. Carregar flocos de pimenta vermelha em suas bolsas não só torna as coisas mais saborosas – é um poderoso agente de perda de peso.
Eles tomam chá em vez de café. O café pode inchar, mas o chá ajuda a desintoxicação e age como um diurético. Além disso, é bastante hidratante, o que fará com que a sua pele e cabelo se destaquem. O chá pode até ter propriedades de perda de peso se você adicionar cuidadosamente ingredientes como gengibre e limão.
Elas usam bronzeadores para fingir um bronzeado saudável ou que brilham na pele sem brilho ou depois de uma noite sem dormir. Ele pode adicionar contorno e fazer você parecer que acabou de chegar de Ibiza.
Nem todo mundo nasce com radiância natural. A hidratação é a chave para o sucesso. Isso significa máscaras no seu cabelo, seu rosto e seu corpo. Óleos como Argan e jojoba ajudarão a tornar tudo flexível da cabeça aos pés.
Elas usam óleo de coco como removedor de maquiagem em vez daqueles lenços caros. Não só é barato e mais natural, mas funciona melhor e vai deixar seu rosto com aparência de orvalho e com um cheiro gostoso.
