≡ جاهزات للبكيني في الأربعين وما فوق: كيف تحافظ هؤلاء النجمات على شبابهن الدائم 》 Her Beauty

تُثبت هؤلاء النجمات اللواتي تجاوزن الأربعين أن العمر مجرد رقم، حيث إن أجسامهن تُوحي بأنهن وجدن نبع الشباب، فحتى في منتصف العمر، تُواصل هؤلاء النساء لفت الأنظار بملابس السباحة، سواءً في صورهن خلال رحلات استوائية خلابة أو أثناء حمامات الشمس، ومن خلال هذا المقال إليكِ أسرار لا تُفوّت للحفاظ على جمالك مثلهن.

جينيفر لوبيز

غالبًا ما تظهر جينيفر لوبيز بملابس السباحة والبيكيني، وهي تتمتع برشاقة وخفة وعضلات بطن مشدودة بفضل الرقص وتمارين الكارديو وتمارين القوة، وعادة ما تبين جينفر رشاقتها وجمال جسدها سواء في أدوارها السينمائية أو في الحفلات والمنتجعات السياحية، إذ تُعتبر مصدر إلهام لجميع النساء، حيث يُمكنهن التقدم في السن برشاقة مع القيام بمهام متعددة، تمامًا كما تفعل لوبيز، كسيدة أعمال وممثلة وفنانة استعراضية.

شاكيرا

لطالما تربعت هذه الجميلة اللاتينية على عرش صناعة الموسيقى لسنوات عديدة، وهي اليوم تبدو بنفس الجاذبية التي كانت عليها في العشرينيات من عمرها. وفي خضم فوزها بالعديد من جوائز غرامي وإنتاجها ألبومات حازت على جوائز بلاتينية متعددة، تحافظ شاكيرا على لياقتها بالرقص، واتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على عضلاتها من خلال تمارين القوة.

كيم كارداشيان

لا تتردد كيم كارداشيان في الظهور بإطلالة جريئة بملابس السباحة، وكذلك شقيقاتها؛ فبعد شهرتها الواسعة في برنامج “مواكبة عائلة كارداشيان”، تبدو كيم، بطريقة ما، أجمل مما كانت عليه عند عرض البرنامج لأول مرة على التلفزيون.

وتعد كيم، سيدة أعمال مخضرمة وشخصية في تلفزيون الواقع، كما أنها أسست أيضًا شركة Skims الشهيرة للملابس الداخلية، وعلى الجانب الآخر، تحافظ على قوامها الرائع باتباع نظام غذائي صارم من البروتين والخضراوات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في النادي الرياضي، بما في ذلك تمارين الكارديو ورفع الأثقال.

ديمي مور

لا تتردد ديمي مور في إظهار قوامها الرشيق والمتناسق والأنيق، وقد ظهرت مور لأول مرة على الشاشة بعد أن وقع الجمهور في حب شخصيتها في فيلم “نار القديس إلمو”. ومنذ ذلك الحين، فازت بالعديد من ترشيحات جوائز غولدن غلوب، وكانت من أعلى الممثلات أجرًا في عصرها، ويمكن القول أن مور تحافظ على جاذبية جسدها من خلال اتباع النظام الغذائي النباتي العضوي من الفواكه والخضراوات، بالإضافة إلى روتين التمارين الرياضية.

ستيلا مكارتني

إلى جانب كونها مصممة أزياء مشهورة، تُولي ستيلا مكارتني الأنيقة الأولوية للقيم الأخلاقية والمستدامة في علامتها التجارية، وقد انطلقت شهرتها عام ٢٠٠١، وهي معروفة بتعاونها مع أديداس، وتصميم فستان زفاف ميغان ماركل، وتصميم إبداعات للمشاهير، وسر رشاقة مكارتني هو نظامها الغذائي النباتي والتزامها بممارسة اليوغا يوميًا مما جعلها تبدو للآخرين مثل آلهة جمال.

كريس جينر

يمكن القول أن كريس جينر هي الجندي المجهول وكبيرة إمبراطورية كارادشيان الشهيرة، فهي والدة كيم وشقيقاتها وتدير إمبراطورية مالية تقدر بملايين الدولارات، حيث تتابع كريس أعمال كلوي في الجينز، وأعمال كيم في الملابس الداخلية، وخط مستحضرات التجميل الخاص بكايلي في تلك الإمبراطورية، مما يعني أنها صنعت مسيرة مهنية بمليارات الدولارات من برامج تلفزيون الواقع، وللحفاظ على رشاقتها تمارس كريس تمارين رفع الأثقال وتتبع نظام غذائي صارم.

جينا فيشر

لعبت هذه النجمة الجميلة دور بام بيزلي في مسلسل “المكتب” ولكن بعد عقود، أصبحت نجمة رائعة بفضل أسلوب حياتها الصحي، حيث تتبع نظام غذائي متوازن ولا تتوقف أبدًا عن ممارسة التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على رشاقتها.

ميلانيا ترامب

تُعدّ ميلانيا ترامب من أكثر النساء جاذبيةً فوق سن الخمسين في هذه القائمة، وهي عارضة أزياء سلوفينية سابقة تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أكثر من زوجها الرئيس الأميركي المُحبّ لماكدونالدز! تُحبّ ميلانيا لعب التنس، وممارسة الرياضة، وشرب عصائر الإفطار الطبيعية، مما يُشعرها بالشبع لفترة أطول. كما أنها تتناول الكثير من الخضراوات والفواكه، وتُعطي الأولوية لجودة نومها.

مونيكا لوينسكي

ربما سمعت هذا الاسم من قبل، والذي ارتبط بفضيحة البيت الأبيض مع الرئيس الأمريكي السابق بيل كلينتون، وقتذاك كانت لوينسكي تبلغ من العمر ٢٢ عامًا، ومتدربة غير مدفوعة الأجر في البيت الأبيض في بداية مسيرتها المهنية، وقد أثارت هذه الفضيحة جدلاً حول ديناميكيات السلطة غير العادلة والتحرش الجنسي، وأدت في النهاية إلى عزل كلينتون. لحسن الحظ، تجاوزت لوينسكي كل ذلك، وهي اليوم ناشطة مزدهرة في مجال مكافحة التنمر الإلكتروني، كما أنها تحافظ على جمالها ورشاقتها.