Có rất nhiều chế độ ăn kiêng hứa hẹn những kết quả tương tự nhau. Cho dù bạn tin rằng mình phải ăn ít hơn và vận động nhiều hơn, hay cơ thể phải hấp thụ lượng calo ít hơn lượng calo tiêu thụ, thì việc quyết định những loại thực phẩm sẽ ăn vẫn rất quan trọng.
