Не їсти після 6-тої вечора можна лише у тому випадку, якщо ви лягаєте спати о 20:00 – 21:00 годині вечора. В іншому випадку цей правило для вас може бути шкідливим!

Лікарі просто рекомендують сьогодні суттєво переглянути свій раціон і включити до нього більше сезонних продуктів, багатих на вітаміни. Перелік необхідних продуктів, які ви легко знайдете у цю пору на полицях магазинів або у своєму холодильнику.

Вегетеріанство стає все більш популярним, але дієтологи і досі не можуть визначитися наскільки корисним є для людини повна відмова від м’яса. Білок є надважливим елементом функціонування людського організму (а також сучасного стилю харчування) і знайти йому повноцінну заміну нетваринного походження не так вже і просто…

Весна завжди вважалася однією з найкращих пор року для туристичних поїздок. Отже, куди ж варто вирушити?

Давно відома аксіома: схуднути можна тільки одним способом – витрачати більше калорій, ніж споживати. А оскільки питання схуднення у багатьох стоїть на порядку денному, тому багато хто цікавиться, як зменшити апетит, а разом із цим – і обмежити кількість калорій, що надходять в організм.

Харчування – перше, про що слід подумати тим, хто хоче схуднути і в цілому вести здоровий спосіб життя. Від раціону багато в чому залежить здоров’я, імунітет і настрій людини.

Якщо ви не знаєте, що приготувати сьогодні на вечерю, щоб порадувати своїх домашніх чи гостей, ділимося з вами смачними ідеями.

Рис – смачний, важливий і корисний продукт. Його використовують для приготування багатьох страв. В зернах рису міститься вісім різних вітамінів та двадцять три поживних мінерали. І щоб він не втратив їх під час приготування, важливо дотримуватися правил і пропорцій.

Ми радіємо з того, що останні кілька років спостерігається тренд на здоровий спосіб життя, правильне харчування і в цілому – тенденція ґрунтовного догляду за тілом. І в цьому питанні схуднення – наріжний камінь.

Зима – ідеальна пора для відпочинку на морі. Ми підібрали для вас 7 найпопулярніших напрямків, в більшості з яких взимку відпочивати краще, ніж літом.